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上班族靠墙弓箭步伸展全身
编辑:0次 | 浏览:36次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 15:58
标签: 健康关注

摘要:   成天在电脑屏幕前窝着,全身肌肉韧带都缺少拉伸的人如今不在少数。下面的身体练习,不仅能让练习者提高膝关节的灵活性,还能使双臂、胸廓和肩部得到足够的拉伸。   方法是:背靠墙,两脚尽量分开站立,双脚间[阅读全文:]

改变生活方式,挑战亚健康
编辑:0次 | 浏览:29次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 15:56
标签: 健康关注

摘要:   日前,围绕亚健康展开的一项大型调查发现,处于重度亚健康状态的人竟达到53%,而中度和轻度也分别占30%和14%,真正健康人仅有区区3%。碰巧的是,不久前由中国医师协会等机构发布的《2009中国城市人群健康白皮书》[阅读全文:]

“微博族” 警惕你的手指生病
编辑:0次 | 浏览:19次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 15:56
标签: 健康关注

摘要:   这是一个微博的时代,无论是大牌明星如王菲还是都市潮人,无论何时何地都在捧着手机“织围脖”。在尽情分享的同时,需要警惕你的手指生病。   “手机手”   医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇[阅读全文:]

5种健脑术 为上班族的大脑充电
编辑:0次 | 浏览:66次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 15:51
标签: 健康关注

摘要:   “最近,工作起来总是力不从心!”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康,纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品,但是效果微乎其微。《时尚[阅读全文:]

上班族椅子操 简单易行能减压
编辑:0次 | 浏览:17次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 22:26
标签: 健康关注

摘要:   久坐办公室,全身肌肉关节都会僵化。上班族练练下面的动作,能缓解疲劳,还能充分放松后背、颈部和肩部的紧张肌肉,瞬间精神焕发。此动作在椅子上就能完成,简单易行,而且非常奏效。   动作要领:找一把坚固[阅读全文:]

“带饭族”必看:这些菜不能带
编辑:0次 | 浏览:38次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 22:26
标签: 健康关注

摘要:   食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭,现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。于是,写字楼里的公司因附近没有午餐食堂,只好配备了微波炉[阅读全文:]

电脑族测试一下你的颈椎还好吗
编辑:0次 | 浏览:34次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 22:24
标签: 健康关注

摘要:   经常面对电脑屏幕工作的年轻人们,摸摸自己的脖子,是不是有些僵硬?转转看,有没有一点疼的感觉?当心,别让颈椎病找上你。   经常面对电脑屏幕工作的年轻人们,做个小测试看看你的颈椎还好吗? 柔韧、灵敏、[阅读全文:]

眼睛干涩多是由视疲劳引起
编辑:0次 | 浏览:27次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 22:23
标签: 健康关注

摘要:   据统计,整天与电脑打交道的人,8成以上都有不同程度的视疲劳症状。“电脑族”在使用电脑时,眨眼次数明显减少,泪液分泌减少,容易造成眼睛干涩。再加上使用电脑时,一旦集中精力工作就忘记休息眼睛,导致眼睛在[阅读全文:]

办公室格子间里的八项健康加分
编辑:0次 | 浏览:37次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 22:22
标签: 健康关注

摘要:   每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3 的时光在那个时段里,职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作,其中也包括健康?格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。[阅读全文:]

6种坏姿势让你疲劳又伤身
编辑:0次 | 浏览:24次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-04 21:26
标签: 健康关注

摘要:   小时候,父母总是提醒我们把腰板挺直,这样做不仅身姿挺拔,还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦·雅各布斯说,不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节,让人很快就感到疲劳。近日,最新一期的美国《妇女家庭杂[阅读全文:]