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上班路途远的人注意保养肝脏
编辑:0次 | 浏览:34次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:27
标签: 健康关注

摘要:   最近国外有项调查发现,上下班时间单程多于90分钟的人,超过1/3经常出现脖子疼或背疼。远班一族更容易出现焦虑、失眠等问题。   尽量调整作息,想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡。另外,也建议远班[阅读全文:]

中午运动的上班族 应改吃4顿饭
编辑:0次 | 浏览:27次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:20
标签: 健康关注

摘要:   在城市打拼的上班一族,早上一睁眼就爬起来上班,晚上回家披星戴月,很多人不得不在中午锻炼。   其实,中午并不是一个很好的锻炼时间。经过上午的消耗,体内血糖水平较低;吃完午饭,血液聚集在肠胃,大脑、[阅读全文:]

办公室一族如何解“秋困”
编辑:0次 | 浏览:29次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:20
标签: 健康关注

摘要:   秋乏,源于体内阴阳失衡   办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神,另外,就是睡觉睡得很沉,早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏,是因为人的神经系统对温度很敏感,夏天时,[阅读全文:]

办公室备双布鞋让脚透气放松
编辑:0次 | 浏览:33次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:10
标签: 健康关注

摘要:   入秋之后,随着几次明显的降温,高筒皮靴、棉鞋、毛皮鞋等冬天的鞋子重又回到人们的脚上。可是,厚厚的冬鞋在室外很舒服,在温暖的办公室里,就显得太过笨重而闷热了。   由于大多冬鞋都有几公分厚的鞋跟,长[阅读全文:]

10个坏习惯最伤上班族的胃健康
编辑:0次 | 浏览:37次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:08
标签: 健康关注

摘要:   当今,快节奏的生活中,使得人们不得去适用,尤其是上班族更是尤为突出,在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖,成为了一个空想,在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手…… 一、怕“不守时”   “[阅读全文:]

办公室最易藏污纳垢的15个地方
编辑:0次 | 浏览:43次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:04
标签: 健康关注

摘要:   办公楼等人群集中的地方很容易大量传播细菌,引发感冒、流感、肠道和皮肤感染和葡萄球菌感染等疾病。而要远离这些细菌就一定要勤洗手,并且小心以下容易藏污纳垢的角角落落:   1. 一楼的电梯按钮   2. 会[阅读全文:]

手背向上微曲20°用鼠标最舒服
编辑:0次 | 浏览:32次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:03
标签: 健康关注

摘要:   鼠标用久了,手指侧半边麻木、刺痛,甚至有时候五根手指都感到麻木,这是俗称的腕管综合症,电脑族的顽疾。   其实,用鼠标还有用鼠标的姿势。很多人误以为手腕和手掌呈一直线,手会感到最舒服。事实上,这时[阅读全文:]

慢性疲劳综合征缩短你的寿命
编辑:0次 | 浏览:38次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:02
标签: 健康关注

摘要:   你是否有以下的症状?疲倦,腰酸腿疼,注意力集中不起来,稍一运动就累得厉害,平时睡得挺多却不解乏,身体检查又无重大异常发现。如果总是感到疲劳,还不能通过充足的睡眠调理好,那你可能已经患上了一种神秘的[阅读全文:]

职场橡皮人 谁为你的未来买单
编辑:0次 | 浏览:36次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 16:01
标签: 健康关注

摘要:   “我已经皮了,做一天和尚撞一天钟吧。”“上班这一天其实很短暂,电脑一开一关,一天过去了;电脑一关不开,合同到期了。”“不想说话不想动,看报上网喝茶就行了。”……这些话正高频率地出现在一个群体中:职[阅读全文:]

电脑族,教你给颈椎做套放松操
编辑:0次 | 浏览:38次 词条创建者:陈欣     创建时间:08-05 15:58
标签: 健康关注

摘要:   现代人每天趴在电脑前,会觉得脖子肩膀酸痛难忍,时间久了,还会产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些都是由于颈椎不适引起的,服药或者简单活动并不能立刻缓解。针对此,北京东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐[阅读全文:]